Wałki do jogi

Wałek do jogi ma bardzo prostą budowę. Składa się z bawełnianego wkładu, który wypełniony jest najczęściej łuską gryki. Taki wsad zapewnia dobrą cyrkulację powietrza oraz doskonałą stabilizację podczas wykonywania asanów i doskonalenia pozycji. Wałek łatwo utrzymać w czystości dzięki błyskawicznemu zamkowi. Po odsunięciu suwaka można szybko wsypać łuski i wyprać pokrowiec. Niezwykle ważne jest także to, że gryka nie chłonie wilgoci i  zapobiega powstawania grzybów i skupisk bakterii. Jest odporna na odkształcenia, dlatego idealnie dopasowuje się do ciała w odróżnieniu od gąbki. Także nawet najbardziej wysiłkowe zajęcia jogi okupione potem przeprowadzisz w estetycznych warunkach. 

Na rynku dostępne są także wałki do jogi wypełnione włóknami syntetycznymi. Charakteryzują się lekkością, dlatego bez problemu zabierzesz go ze sobą. Takie wałki sprawdzają się szczególnie podczas wykonywania  podparcia pionowego przy ścianie. Natomiast o wiele gorzej będą sprawować się w pozycjach siedzących. 

Wałek do jogi to podstawowe akcesorium każdego jogina. Dzięki wałkowi wykonywanie kolejnych asan jest komfortowe i wolne od bólu. Daje stabilną podpórkę różnym częściom ciała, co chroni przed kontuzjami i dyskomfortem. Stawy, mięśnie kręgosłupa są odciążone, dlatego o wiele trudniej jest o uraz podczas ćwiczeń. Każde ćwiczenie to pełna relaksacja i możliwość skupienia się na powtórzeniach oraz oddechu.  Oprócz tego wałek do jogi wykonuje mikro masaż, co dodatkowo rozluźnia podczas ćwiczeń.

Dobry wałek do jogi daje maksimum skupienia

Oprócz ochrony przed kontuzją wałek do jogi pomaga maksymalne skupić się na kontrolowaniu własnego ciała. Świadomość wykonywania kolejnych ruchów i doskonałe wyczucie własnych mięśni to niezwykle ważne podczas praktyki jogi. Dzięki prawidłowemu ułożeniu ciała można poświęcić się szlifowaniu swoich umiejętności  i wykonywać ćwiczenia we właściwy sposób. Czasami wystarczy jeden nieopatrzny ruch, aby doznać kontuzji. Z tego powodu wszystkie osoby, które mają jakiś fizyczny uraz, powinny zawsze używać wałka lub innych pomocy jogowych, które odciążą ciało.

Standard, mini czy bolster – który wałek do jogi wybrać?

Wałek do jogi mini 

Ma niewielkie rozmiary, co ułatwia przenoszeniu go na miejsce ćwiczeń. Możesz zabrać go na wakacyjny wyjazd, bo zmieści się nawet do niewielkiego plecaka. Mimo małych gabarytów ten wałek do jogi zapewnia solidne podparcie szyi i kolan w trakcie ćwiczeń. Jest idealny podczas relaksacji.

Wałek do jogi standard 

To uniwersalny wałek do trenowania jogi. Wykorzystuje się go do ćwiczenia w różnych pozycjach. Jego spore wymiary zapewniają wysoką stabilność i komfort podczas zajęć jogi. Wałek sprawdza się szczególnie w salach fitness i w domach. Ciężej go przenosić, dlatego warto zaopatrzyć się w drugi, mniejszy. 

Bolstery 

To również wałki, z tym że mają wydłużone prostokątne kształty. Taka budowa sprzyja lepszemu dopasowaniu się do ciała joggera.  Podczas ćwiczeń lub po ich zakończeniu może posłużyć jako zwykła poduszka do siedzenia lub leżenia. Pomoże odciążyć zmęczone mięsne i stawy. Bardzo dobrze sprawdza się w wygięciach do tyłu oraz do podpierania linii łopatek czy lędźwi w poprzek kręgosłupa. Pomocny jest również w skłonach do przodu oraz do podpierania pleców w pozycjach siedzących przy ścianie. Używanie bolstera do jogi zaleca się przede wszystkim osobom o większej wadze ciała oraz tym , którzy nie mają jeszcze dobrej elastyczności. Powinny używać go również osoby, które cierpią na dolegliwości bólowe dolnych partii pleców. Spłaszczony kształt wałka pozwala na idealne dopasowanie się do ciała i pełną relaksację.

Wałki do jogi – kolorowe, jednolite i z ozdobnymi wstawkami

Wałki do jogi dostępne są w wielu ciekawych kolorach. Jeśli chcesz dopasować kolor wałka do maty, to z pewnością to zrobisz. Kolorowe wałki wnoszą też pozytywną energię i motywują do ćwiczeń.  Natomiast jeśli wolisz stonowane kolory wałków, to wybierz czarny lub brązowy. Klasyka również ma swój niepowtarzalny urok.

Dla osób ceniących sobie niesztampowe rozwiązania proponowane są wałki wykonane z innych materiałów, np. z lnu. Po bokach mogą być naszyte kolorowe pasy z różnymi aplikacjami. Wypełnienie łuską gryki zapewnia komfortowe praktykowanie jogi w każdych warunkach. Takie wałki do jogi charakteryzuje bardzo wysoki poziom estetyki, dlatego mogą ciekawie akcentować się  w aranżacyjnym tle pokoju. 

Wałki do jogi dostępne są w różnych wzorach, kolorach i gabarytach, dlatego wybór odpowiedniego nie sprawi Ci trudności.