Klocki do jogi

Wyświetlanie wszystkich wyników: 5

Klocki do jogi (nazywane zamiennie blokami do jogi) to bardzo popularne akcesoria jogowe. Używają go osoby początkujące, jak i zaawansowane. Klocek do jogi służy do podpierania się podczas wykonywania różnych ćwiczeń. Może być lżejszy i mniej stabilny lub cięższy, który gwarantuje solidne podparcie (wszystko zależy przy jakich asanach chcemy go używać). 

Osobom, które zaczynają swoją przygodę z jogą, klocek pomaga wykonywać bardziej wymagające pozycję. Natomiast zaawansowani jogini mogą wykonywać intensywniejsze ćwiczenia i lepiej wykorzystują możliwości swojego ciała. Innymi słowy, dzięki blokom do jogi praktyka staje się bardziej świadoma. Bloki do jogi mogą uchronić nas przed kontuzją – szczególnie tych, którym bardzo zależy na postępach. Większe poczucie bezpieczeństwa przekłada się na spokojne i komfortowe praktykowanie jogi.

Klocki do jogi drewniane – stabilne  i trwałe

Klocki drewniane wybierają najczęściej osoby, które mają doświadczenie w praktyce jogi. Takie akcesoriam, jest ciężkie, ale i bardzo stabilne. Wygląda elegancko, bo wykonany jest z dokładnie wysuszonego, klejonego i lakierowanego drewna. Jogini, którzy większość praktyk wykonują w domu, często wybierają właśnie drewniane kloceki. Jeśli już zdecydujesz się na kupno, wybierz drewno, które spełni Twoje oczekiwania.

Klocki do jogi dębowe 

to wyjątkowo mocne bloki do jogi, które charakteryzują się najwyższą trwałością. Będą najlepsze dla osób bardziej zaawansowanych. Mają ostre kanty, dltego nieumiejętne operowanie klockiem  może spowodować uszkodzenia ciała, jak i podłogi.

Bloki do jogi bukowe

 dla osób początkujących to idealne klocki do jogi. Mają zaokrąglone kanty, dlatego polecane są osobom początkującym.

Klocki jogowe sosnowe 

to najlżejsze z dostępnych na rynku klocków wykonanych z drewna. Ułatwiają więc wykonywanie ćwiczeń początkującym joginom, ale niestety, są podatne na odkształcenia. Mimo mniejszych walorów estetycznych są chętniej kupowane i użytkowane. 

Klocki do jogi korkowe 

dają wyjątkowy komfort trenowania. To niezwykle lekkie bloki do jogi, które można swobodnie przenosić z miejsca na miejsce. Bardzo dobrze sprawdzają się podczas zajęć w plenerze.  Jeśli cenisz sobie naturalne materiały, drewno jest dla Ciebie za ciężkie, wybierz korek. Mimo mniejszej wagi jest trwały i zapewnia wysoką stabilność. 

Klocki piankowe 

ciekawa alternatywa dla bloków z korka. Łatwo je wyczuć pod dłonią w trakcie praktyki, ponieważ mają wyraźnie obcięte krawędzie.  Mimo małej wagi są bardzo trwałe i zapewniają wysoką stabilność. Możesz je śmiało przenosić z miejsca na miejsce bez obaw o uszkodzenie mechaniczne. Nie dziwi fakt dużej popularności tego produktu, ponieważ stanowią niezłe połączenie wytrzymałości i estetyki wykonania. Miła faktura pianki pod palcami to także duży plus w trakcie wykonywania ćwiczeń.

Klocek do jogi – jak go używać?

Jest kilka ważnych czynników, które świadczą o tym, że używanie klocków do jogi to konieczność. Polecane są osobom, które mają wyjątkowo niską elastyczność ciała. Dzięki klockom swobodnie oprzesz o nie ręce, podłożysz pod łopatki, kość ogonową oraz pod stopy. Odpowiednie ułożenie klocka pomaga wymodelować określoną partię mięśni oraz wzmocnić je. Podłożony pod plecy ogranicza zakres ruchu i rozciągania, co gwarantuje bezpieczne i świadome trenowanie. Natomiast osoby borykające się ze schorzeniami kręgosłupa po ćwiczeniu z klockiem odczuwają ulgę. 

Jak to wygląda w praktyce? Dobrym przykładem może być próbowanie dotknięcia dłońmi ziemi. Wtedy wystarczy podłożyć  stabilny blok pod ręce i powoli starać się zwiększyć zasięg skłonu. Nieco inne ułożenie klocka pozwala na dotknięcie dłońmi powierzchni. Z kolei klocek włożony między nogi lub trzymany w  dłoniach jest dodatkowym punktem oporu. Są to już ćwiczenia z elementami siłowymi.

Inne zalety stosowania poręcznych bloków do jogi:

  • Pomoc w utrzymaniu równowagi
  • Podparcie dla różnych części ciała np. głowy, karku czy pleców
  • Pomoc  w zachowaniu równowagi podczas kucania, stania i siadania
  • Ułatwienie wykonywania różnych pozycji przypisanych do jogi

Klocki do jogi  występują w różnych rozmiarach. Pamiętaj, że produkt musi być dopasowany do wzrostu i gibkości osoby trenującej. Wyższe osoby i mniej zaawansowani powinni używać większego klocka, natomiast doświadczeni  jogini  odwrotnie. Zwróć również uwagę na estetykę wykonania i design klocka. 

Jeśli wolisz ciemne, stonowane barwy, wybierz klocek w kolorze brązu, bieli lub szarości. Natomiast, gdy chcesz wnieść do zajęć jogi więcej radości, wybierz klocki kolorowe. Przyjemny w dotyku materiał  to również jeden z ważnych czynników przy wyborze odpowiedniego produktu. Pod opuszkami palców bardzo przyjemnie czuć piankowy korek.